Диета – пить воду

Диета – пить воду

Диета – пить воду

Что такое красота? Ответить трудно, ведь у каждого понятие красоты своё и у каждого оно правильное. Но есть такая красота, в определении которой сходится большинство женщин (именно женщин, мужчины любят нас любых) — это красота тела! Чтобы бриллиант стал привлекать к себе внимание — ему требуется идеальная огранка. Так вот, красота похожа на бриллиант — кропотливая работа над огранкой сделает бриллиант идеальным. Красота требует жертв! — и это верное выражение на все 100. Жертвуешь временем, «вкусной едой» и много ещё чем может пожертвовать Женщина, решившая стать красивой.

Вода

Диета – пить воду

Но может быть все гораздо проще. Ведь есть в буквальном смысле под рукой каждой женщины источник красоты, который подарила нам сама мать-природа. Это ВОДА, именно она считается источником жизни. Но мы порой не ценим столь важное богатство, которое во много раз ценнее любого бриллианта, ведь за глоток воды порой отдадут самый большой бриллиант, чтобы выжить.

Наше тело на 70-80% состоит из воды: мозг — на 75%, мускулы — на 70%, кости — на 22%. Если организм начинает терять эту живительную влагу, то кожа стареет и сморщивается уже при потере около 5% жидкости, а сильные боли или иные спазмы в мышцах и различные слабости возникают при потере около 10% жидкости. Поэтому, просто необходимо пополнять настолько важные запасы воды в своем организме каждый день, при учете того, что ежедневно расходуется около 2,7 литров жидкости.

Около литра жидкости мы получаем от того, что едим (мясо, овощи, рыба, фрукты — все содержит жидкость). Многие добавят, что приблизительно 1-1,5 литра различной жидкости мы выпиваем (чай, кофе, напитки, соки и т.д.). Но хочу обратить ваше пристальное внимание на то, что последнее перечисленное является едой, а не водой.

Так что же будет, если выпивать жидкости гораздо больше? Ученые Берлинского Медицинского Университета пришли к такому выводу — вода сжигает калории в организме в течение одного часа после ее употребления аж на 24%. Без воды нам намного сложней справляться с различными физическими нагрузками: ведь потеряв всего-навсего 1-2 л. жидкости, мы c трудом сможем пробежать, казалось бы, привычную дистанцию – вас в скором времени замучает надоедливая головная боль или одышка.

Для организма вожна чистая обычная вода. Чтобы восстановить необходимый водный баланс, нужно пить именно простую воду, в ней нет сахара, как в любых напитках для утоления жажды. А сахар не рекомендуется при диетах и больным диабетом. Пейте обычную чистую воду: ее регулярное и эффективное употребление есть основа простого, но довольно эффективного секрета женской красоты.

Диета на воде

2-3 стакана воды до приема пищи, вот наиболее эффективный метод похудеть. Желудок наполняется водой и вы уже не сможете съесть столько, сколько съедаете обычно. Но кушать надо, просто будете принимать меньшее количество пищи, начнет уменьшатся желудок.

Но, обязательно рекомендуем проконсультироваться с врачом, если у вас есть ограничение в приеме жидкости, то такая диета не для вас.

Диета – пить воду

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий