Худеем в бане

Худеем в бане

Худеем в бане

Всем известно, что регулярное посещение парилки ускоряет процесс избавления от лишнего веса. Специалисты подтверждают такую информацию.

При нахождении в бани, организм избавляется от лишней жидкости; жидкость покидает его через кожу и через дыхательные пути. При этом, значительно активируются и усиливаются обменные процессы.

Эффект от бани

На такой эффект можно рассчитывать при посещении любой бани, но, при возможности, лучше предпочесть сухую финскую. Ведь во влажной русской парной повышенная влажность несколько затрудняет потоотделение, а пот не испаряется с поверхности кожи, а остается на ней, чем ухудшается терморегуляция.

Чтобы помочь коже очиститься и подышать, можно прибегнуть к венику (к березовому, либо эвкалиптовому) и к массажу грубой мочалкой, либо жесткой руковицей. По окончанию очищения кожи пиллингом, необходимо смыть с тела отставшие частицы под душем, приятной для вас температуры.

Вы получите хороший результат от коротких, но частых заходов в парилку. Подойдет, например, такая схема: три захода по три минуты, за одну четверть часа.

В промежутках между заходами следует попивать небольшими глоточками горячий отвар липы, или малины. А вот, по окончанию процедуры, пить не желательно часа 2, или 3.

Худеем в бане

Баня — отличная помощница не только в борьбе с лишним весом, но и в борьбе с плохим цветом лица, с проблемной текстурой кожи, с мелкими морщинками. Но, при желании использовать баню для улучшения кожи, лучше предпочесть русскую баню, так как при высоких температурах и сухом воздухе в саунах — кожа может довольно быстро обезвоживаться. А лучше всего на состояние кожи влияет турецкая баня, насыщенная минеральными солями и ароматными испарениями лечебных растений.

Обратите внимание, что похудеть при помощи бани смогут не все. Существует определенный список болезней, при наличии которых баню посещать категорически запрещено, дабы не ухудшить состояние своего здоровья. Это инфекционные заболевания, протекающие в острой форме, все заболевания, при которых температура выше нормы, сахарный диабет, гипертония, опухоли, атеросклероз, вирусные инфекции, острые и хронические заболевания почек. Лучше обратиться за советом к врачу.

Если же вы на стадии выздоровления, при посещении бани, не забывайте об осторожности, постепенности и подготовленности — начинайте всегда с малого.

Худеем в бане

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий