Как правильно похудеть?

Как правильно похудеть?

Kak pravil'no pohudet' s OrifljejmВесна… пробуждается не только природа, но и мы с вами начинаем себя чувствовать, если можно так сказать, веселее, бодрее, радостнее. И, безусловно, во всем этом сиянии мы начинаем предъявлять большие претензии к своему внешнему виду. И я уверена, что у каждого из нас приготовлен целый список эффективных методов борьбы.

Кто-то устремляется в спортивные комплексы, кто-то садится на строжайшие диеты, а кто-то просто начинает правильно питаться. Но у каждого в голове всплывает один и тот же вопрос: «как правильно похудеть?».  К сожалению, бывает так, что после нескольких занятий в спортивном зале энтузиазм потихоньку начинает сходить на нет. Строгие диеты приводят нас в нервное состояние. Я преклоняюсь пред  действительно сильными духом людьми, которые если взялись за себя, так это железно. Но сейчас речь идет о таких простых смертных как ты и я, когда в большинстве случаев не хватает терпения и сил. Ведь снижение веса —  это временный фактор и чуть дав себе слабину, можно вернуться к тем же формам, что и пару недель назад.

Понятно, что набор веса происходит не только из-за вашего бесконтрольного поедания пищи, но и множество причин скрывается именно в нашей голове.
Личная самооценка напрямую связана с физическим состоянием организма. Жизнь подбрасывает нам множество сюрпризов. Одни легко могут отстоять себя и свою точку зрения. Другим же это крайне сложно сделать. И наша личная уверенность – это прямое  отображение на нашей внешности. Ведь самое простое, как можно справиться с трудностями – это их «заесть» (девочки меня поймут в особенности).

Или ещё один распространенный вариант переедания  –  скрашивавшие своего одиночества.  По той или иной причине не складываются отношения с противоположным полом, нет друзей, тяжело идете на контакт с кем- то ни было – и вот он единственный и надежный друг – холодильник. И заметьте, что об этом друге мы вспомнили не потому что хочется есть, а потому, что нам ПЛОХО.

Заедание эмоций  — ещё один шаг к перееданию. Думаю, знакомо многим, как только нами овладевают негативные эмоции, мы сразу же начинаем есть, чтобы хоть немного доставить себе удовольствие. Подавляя негатив внутри себя, мы даже не думаем о том, как наши действия отразятся на нашем внешнем образе. И вот она, ещё одна проблема, проблема лишнего веса.

В этот момент нам кажется, что предвзятое отношение и недобор «настоящих» эмоций мы можем восполнит исключительно чем-то этаким сладеньким. Допускаю, что поглощение углеводов  на время поднимает настроение, но, как показывает время, эта радость ложная.

Все вышеперечисленные действия, своего рода псевдо  удовлетворение, приводят лишь к одному подъему – подъему стрелки на ваших весах.  И я хочу обратить ваше пристальное внимание на то, что большое значение в наборе веса играет именно ваше психологическое состояние.

Наш организм имеет память, которую объяснить невозможно.  На абсолютно разные ситуации наш мозг может отреагировать одними и теми же действиями.  И если эти действия будут заложены в нашей памяти, под кодовым названием  «чего-то нужно пожевать» ,  лишний вес не за горами. И пока в нашей голове не сработает выключатель, ситуация не изменится.

И напоследок несколько рекомендаций как совладать с самим собой:

  • Нужно начать уже сегодня бороться не только с лишним весом, но и с нашим психологическим состоянием.
  • Начните питаться правильно каждый день независимо от ситуаций
  • Сократите количество еды, порция должна быть меньше. Для достижения результата обманите свой организм, накладывайте еду не в обычную тарелку, к которой вы привыкли, а возьмите намного меньшего диаметра. Тем самым съели все до последней крошки, но меньше.
  • Старайтесь принимать пищу в одно и тоже время.
  • Больше ешьте овощей и злаковых продуктов.
  • Если вам сложно совсем отказаться от сладкого, просто сократите его количество – позвольте себе маленькие шалости в первой половине дня.
  • За три часа до сна сдерживайте себя от потребления еды.
  • Неоспоримый помощник в борьбе с лишним весом и хорошим состоянием нашей кожи – вода. Пейте воду не менее 2 литров  в день.
  • Сон должен составлять не менее 7 часов. Ведь недосыпание-так же может спровоцировать организм на накопление лишних жиров.
  • Больше двигайтесь и занимайтесь физической нагрузкой.
  • Избегайте негативных ситуаций, которые плохо влияют на ваш организм.
  • И залог успешного снижения веса — это уменьшение количества  калорий, физическая нагрузка и сбалансированный рацион.

Kak pravil'no pohudet' s Orifljejm

Коктейли «Нэчурал Баланс» Wellness от Орифлейм Белоруссии натуральный продукт, который насытит  организм  всеми полезными источниками. Благодаря коктейлю снижается уровень сахара в крови и тем самым уменьшается чувство голода и количество потребляемой пищи. Одновременно с физической нагрузкой коктейли «Нэчурал Баланс» Wellness  поможет снизить лишний вес без вреда для организма и насытить его полезными микроэлементами. Начните уже сегодня здоровый и натуральный метод потери лишних килограммов вместе с Велнес от Орифлейм.

Для ознакомления с продукцией Wellness от Орифлейм Белоруссии и приобретении с личной скидкой пройдите онлайн регистрацию в компанию Орифлэйм Белоруси. И уже сегодня вы сможете оформить подписку на всю продукцию Wellness «Постоянный клиент», которая предполагает приобретение одного из четырех  коктейлей «Нэчурал Баланс» Wellness от Орифлейм Белоруссии со СКИДКОЙ 95 процентов!

Любите себя и оставайтесь всегда в центре внимания вместе с нами!

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий