В самом разгаре пора новогодних праздников, а это значит, что в течение нескольких дней на столах будут самые вкусные блюда. Все очень хочется попробовать. Большинство из нас не может отказать себе в удовольствии, и это, конечно, отражается как на общем самочувствии, так и на фигуре.
После того, как праздники закончатся, необходимо будет предоставить организму небольшую передышку в виде диеты.
Как восстановить организм после праздников?
Это совершенно не значит, что придется употреблять только лишь хлеб и кефир. Все что нужно – это в течении недели есть низкокалорийные продукты. Это нежирные сорта мяса и рыбы, черный хлеб, кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности.
После праздников нужно дать немного передохнуть вашей печени. Постарайтесь не употреблять большое количество приправ, острых соусов и майонеза, а также постарайтесь на некоторое время исключить жареные продукты. Отличным аналогом может стать картошка, приготовленная в духовке. Также можно запечь рыбу в фольге. Это не только полезно, но еще и невероятно вкусно.
Не зависимо от того, переели вы или нет, лучше питаться правильно. Перекусы недопустимы. На завтрак отлично подойдет овсяная каша с кефиром. Эти продукты способны зарядить энергией на целый день. Также не забывайте употреблять продукты богатые клетчаткой. Особенно — это важно зимой.
Ужин следует планировать не позднее чем за три часа до сна.
И обязательно включите в свой рацион коктейли Wellness от Орифлэйм, которые поспособствуют быстрому снижению веса и нормализации работы организма в целом:
