Вы смотрите на себя в зеркало и понимаете, что вам пора похудеть, но никак не можете себя заставить? Для этого вам необходима сильная мотивация, которая поможет привести ваше желание в действие.
Первым делом постарайтесь вспомнить, когда вы приняли твёрдое решение заняться собой? Может быть, это было, когда вы увидели платье вашей мечты, но в магазине не оказалось большого размера на вас. Или когда вы впервые осознали, что боль в спине, одышка, потливость являются следствием вашего избыточного веса? Вспомните, что конкретно «зацепило» вас и постарайтесь повторить ситуацию.
Клуб Wellness Life+
Если вы уже пытались худеть раньше, но ничего не получилось, то можно предположить, что тренировки на дому — это не для вас. Вам необходим конкретный стимул. Если вы начнете посещать групповые занятия в спортзале, то у вас обязательно появятся новые знакомые и тем самым живые примеры похудения, и это вполне может помочь вам достичь намеченной цели.
Существует огромное количество необычных, оригинальных и очень интересных тренировок, способных увлечь вас процессом занятий. Необходимо найти место проведения тренировок. Выберете то, что вас интересует, это может быть шейпинг, йога, фитнесс, цигун, или может калланетик, обязательно позвоните, закажите себе занятие, не поленитесь и сходите выкупить абонемент. Ведь потраченные деньги, как правило, очень реальный и весомый мотив для того, что похудеть. С той же целью прикупите на рынке продукты, которые будут очень полезны для вашего организма. Обязательно приобретите оливковое масло и свежие овощи, эти продукты являются главными составляющими для полезных и вкусных салатов.
Мотивация
Ещё один вариант — купите дорогое красивое платье, о котором вы давно мечтали, но которое, увы, вам немного маловато, и повесьте его на видное место. После каждой тренировки примеряйте любимую вещицу и представляйте, сколько вам ещё необходимо тренироваться, чтобы, наконец- то оно пришлось вам впору.
Советуем также сфотографироваться в купальнике или спортивной форме в полный рост, лучше боком. После того, как вы успешно начнете сбрасывать вес, этот снимок будет вам напоминать, от чего вам удалось уйти, и к чему вы рискуете вернуться, если перестанете заниматься и следить за собой.
Не стоит бояться, дерзайте, всё в ваших руках, ваша красота и здоровье являются самыми лучшими стимулами для вашей воли!
