Легкая диета для похудения на мандаринах

Легкая диета для похудения на мандаринах

Легкая диета для похудения на мандаринах

У поколения, родившегося во времена советского союза, мандарины ассоциируются с Новым годом и рождественскими праздниками. Этот фрукт выделяется от остальных своим ароматом, насыщенным радужным окрасом и приятным вкусом. Также есть предположение, что с помощью мандарина можно похудеть.

В мандаринах содержится витамин С, B, D, K, P. Этот фрукт укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую системы, улучшает работу желудочно-кишечного тракта, служит защитой костной ткани и ускоряет обменный процесс в организме.

Диета на мандаринах

Употребление мандарин поможет организму сжигать жир, улучшить цвет волос, укрепить ногти и освежить цвет лица. Вещества, находящиеся в нем, не дают жиру образовываться на внутренних органах и останавливают раннюю стадию развития диабета. Очистить организм от шлаков поможет выпитый стакан мандаринового сока.

Опрос женщин, которыми использовалась легкая диета для похудения на мандаринах, показал, что, несмотря на уменьшение потребляемой пищи, у худеющих было бодрое состояние, что не наблюдалось у худеющих, сидевших на различных диетах, в которые не входило потребление мандарина. По завершению такой системы питания девушки не только теряли лишний вес, но и замечали улучшение самочувствия, освеженный цвет лица, улучшенное настроение.

Легкая диета для похудения на мандаринах

Существует несколько видов диет с использованием мандарина.

  1. Чтобы похудеть на 2-3 килограмма, нужно добавить в рацион несколько мандарин, либо заменить ими любое блюдо.
  2. Чтобы потерять 4 килограмма, нужно в течение недели сделать несколько разгрузочных дней. В течение этого дня нужно кушать только мандарины и пить не газированную воду. Этот метод похудения достаточно безопасный и подойдет любому худеющему человеку. Только нужно помнить, что данный вид диеты может продолжаться не больше четырех дней.
  3. Если хочется сбросить большее количество килограммов, может использоваться фруктовая диета на мандаринах на две недели. Нужно подготовиться к тому, что в течение двух недель можно употреблять по 6 мандаринов и по 6 яичных белков в день. По окончанию данного времени можно похудеть на двенадцать килограмм. Только перед тем, как сесть на такую диету, необходимо пройти консультацию у лечащего врача.
  4. Если данный способ покажется вам слишком жестким, можете воспользоваться фруктовой диетой на десять дней, по окончанию которой можно потерять от 7 килограмм и выше. На завтрак можно выпить кофе или чай без сахара и скушать 1 мандарин. В обед 1 отварное яйцо и 1 мандарин. В следующий перекус — 150 грамм курицы, 1 мандарин и выпить чашечку чая без сахара. Ужин предусматривает тарелку овощного супа, кусочек вареной рыбы и 1 мандарин.

Самое главное, что легкая диета для похудения на мандаринах гарантирует сохранение полученного результата.

Легкая диета для похудения на мандаринах

Поделитесь в социальных сетях!
0

Похожие статьи

Комментариев нет

Оставить комментарий