Реакция организма человека на разные жизненные ситуации и потребности у каждого своя. Иногда просто невыносимо хочется съесть чего-нибудь мгновенно или просто поспать, убежать или остановится на мгновение, забыв об окружении. И каждому нашему желанию организма есть свое объяснение.
Попробуем разобраться с причиной того, почему нашему организму хочется, иногда много есть разнообразной пищи: сладкого, соленого, горького, кислого. И этому есть свое объяснение, так как наш современный рацион не у всех идеален и подходит под рамки здорового, поэтому наше тело само контролирует, что ему нужно и в тот или иной момент нам сигнализирует. И ещё: главное, слушать его позывы и правильно понимать как их удовлетворить.
Список продуктов, которые говорят о вашей реакции в организме:
1. Требует ваш организм много сладкого: шоколада, конфет.Первый сигнал к тому, что ощущается недостаток магния на данный момент вашему организму. Сладкое хорошо в небольших дозах, но лучше заменить ваше желание полезными продуктами: фруктами, орехами или семечками.
2. Требует ваш организм газированных напитков или жирной пищи.Сигнал о недостатке кальция. Замените вредную пищу полезными овощами: шпинатом, салатным листом, капустой, морковкой, репой, брокколи. А также в орехах и изюме большое количество кальция можно извлечь для нашего организма.
3. Невыносимое желание съесть кусочек мяса говорит о том, что не хватает организму вашему железа. Взять его можно из нежирного мяса, бобовых культур, гречки, тыквенных семечек и черники.
4. Так и хочется съесть банку соленых огурцов. Это первый признак того, что организм испытывает недостаток хлориды. Включите в свой рацион морскую капусту, свеклу, морковку, помидоры, сельдерей, оливки.
5. Пил бы чай и не останавливался. И это признак того, что фосфора, серы, натрия в организме недостаточно. Поэтому орехи, свежие овощи, каши из круп, морская соль, сухофрукты в нужном количестве восполнят нужные микроэлементы в организме.
6. Если же вы не можете смотреть на еду вообще и нет желания поесть хоть что-либо, это признак недостатка витамина В1, В3 и марганца. Начните больше употреблять злаковые и бобовые культуры, голубику, ананасы, водоросли.
А самое главное самое главное, постоянно следите за своим рационом, ведите здоровый образ жизни и поддерживайте свой организм изнутри с помощью витамин Wellness от Орифлэйм.
