Советы как похудеть

Советы как похудеть

Советы как похудеть

Советовать можно много сегодня как похудеть или как стать стройным за небольшое количество времени, но главное, чтобы весь процесс снижение веса вам лично самим доставлял удовольствие.

Разнообразные диеты, советы по правильному питанию, эффективному занятию спортом для снижения веса можно прочесть в разделе: советы.

А сейчас рассмотрим один из методов снижения лишнего веса: диета жокеев.

Диета жокеев

Такое название диета получила по ассоциации с тем, что вес жокеев подлежит обязательному контролю и не должен превышать пятьдесят килограммов. Именно в связи с этим жокеи перед скачками делают все необходимое для уменьшения своего веса.

Диета длится всего три дня!

Советы как похудеть

Меню на три дня

  • в первый день необходимо есть отварное или запеченное мясо курицы без шкуры, разделив его минимум на 3 порции;
  • во второй день съедается триста граммов молодой говядины без жира, разделенные на три равные части;
  • за третий день необходимо пить черный кофе, не более одного литра, без сахара и даже без молока.

Советы как похудетьВ течение всей диеты необходимо пить воду без газа в неограниченном количестве. Эта диета позволяет сбросить до трех килограмм.

Польза белковой пищи

Белковая пища — это основа описываемой здесь диеты, так как мясо усваивается организмом достаточно долго, и ощущение сытости не проходит длительное время.

Белок способствует повышению иммунитета и улучшению антиоксидантных функций. Кроме того, постный белок не имеет запредельно высокой калорийности, и, забирает часть энергии для своего усвоения.

Предложенная схема питания позволяет быстро похудеть без ощущения сильного ощущения голода. Дополнительным компонентом жокейской диеты является кофе, способствующее улучшению процесса метаболизма. Его употребление тоже способствует похудению, но весь день на кофе – это довольно суровая нагрузка для сердечно-сосудистой системы.

Почему снижается вес

Вес при использовании этой диеты снижается за счет сжигания жировой ткани. Преимущество этой системы питания заключается в очень быстрой потере лишнего веса. Других преимуществ у нее не наблюдается.

Минусом диеты можно назвать ухудшение функций организма, так как потребление исключительно белковой пищи не может дать организму все необходимые ему вещества.

Советы как похудетьПри абсолютном отсутствии жиров в рационе часть витаминов, а также микроэлементов не усваиваются организмом, что отрицательно воздействует на здоровье.

Поэтому прием витаминов или витаминно-минерального комплекса очень важен при использовании этой диеты. К тому же после ее окончания происходит быстрый набор массы тела в короткие сроки.

С витаминами и минералами Wellness от Орифлейм для ежедневного приема можно ознакомиться по ссылке: Велнес.

Отзыв о диете

Использование жокейской диеты нельзя назвать идеальным выбором для следящих за собственной красотой женщин, ввиду того, что такая диета ухудшает состояние кожи, а также усиливает ломкость ногтей и волос.

Советы как похудеть

Поделитесь в социальных сетях!
0

Похожие статьи

2 Комментариев

  1. Ну когда наш народ поймет, чтоб быть стройной нужно с одной стороны перестать жрать, а с другой — следить за правильным питанием. Допускаю, что бывают моменты, когда срочно нужно похудеть и тогда вот такое издевательство над собой хоть как-то оправдано. Правильный образ жизни, вот единственно верная диета.

  2. Мне шестнадцать и частенько пользуюсь такими вот быстрыми диетами. А что, все вокруг худышки. Какой журнал не открой, такие худые. И мне хочется.

Оставить комментарий