Закаливание ребенка: некоторые нюансы

Закаливание ребенка: некоторые нюансы

Картинка из жизни: мама тащит своего трехлетнего ребенка в детский сад — замотан, закутан так, что только глазенки сверкают из-под глубоко надвинутых шапок, рот завязан шарфом. Не дай Бог, ветерка глотнет.

Родители всегда чрезмерно кутают детей. Мы боимся их простудить, стараемся одеть так, чтобы ни щелочки нигде не было, так ведь? А зачем? Ребенок должен двигаться, если он вышел на улицу. Значит, одежда не должна стеснять. Причем он должен быть одет легче взрослого! Это вы около него на прогулке стоите, а он, как и положено, двигается, бегает, а если одежды много — потеет, перегревается, вот от этого и простывает.

Закаливание

Закаливание детей — это ежедневные прогулки с интенсивными движениями, с играми, бегом. Поощряйте такие игры и упражнения, не старайтесь усадить малыша в песочницу (конечно, так за ним приглядывать проще, но пользы — меньше). Пусть побегает, покричит даже. После шумных игр можно и спокойной игрой заняться.

Закаливание ребенка: некоторые нюансы

Закаливание — это и бег, и катание на роликах и на велосипеде, всякие прыжки в «классики», через скакалку.

Конечно, иногда случается и промерзнуть во время прогулки или промокнуть под дождем. С кем не бывает. Мы сразу что начинаем? А начинаем программировать, даем установку: «Ну все, ангина обеспечена.». Внушать, программировать нужно только хорошее! Лучше сказать: «Скорее раздевайся, согревай себя сейчас чаем, горячим душем, ножки погреем, и будешь ты у нас мужичок-здоровячок».

Чувствуете, что нос у малыша заложен — примите меры. Простуда не выносит высоких температур, значит, надо попарить ноги и руки тоже в горячей воде, нос промыть хозяйственным мылом, подышать над паром отваренного картофеля — такая горячая сауна под одеялом. А если нужно по-быстрому, то залезайте под одеяло вместе с ребенком и на 5-8 минут включите там фен, то-то счастье будет. Но это при условии, что насморк не аллергический.

Вспомните свое детство: какое счастье было побегать босиком. Конечно, при этом массируются все биологически активные точки, организм взбадривается, встряхивается и учится противостоять болячкам. Так что пусть бегает босиком (еще и плоскостопия не будет). А какой поразительный контраст между деревянным прохладным полом, ковром в комнате, и гладким линолеумом. Правда? Если есть возможность, разрешайте бегать босиком по земле.

Закаливание ребенка: некоторые нюансы

Можно сделать так — поставьте тазик с соленой водой и коробку, в которую насыпаны камешки — потоптался в коробке, а потом в тазик с водой (имитация морской волны) и — прыг на полотенце. Интенсивно растереть — вот вам и закаливающее-оздоровительный массаж. Кстати, температура стопы у человека всегда ниже, чем подмышкой! На стопе примерно 25 градусов, а на ладошке около 29, потому впадать в панику, что «опять у тебя ноги холоднющие» не стоит. Поэтому-то при начинающейся простуде согревают руки и ноги, чтобы отогнать вниз зарождающиеся сопельки и не дать им сгуститься и прижиться в носоглотке.

Такой же положительный оздоравливающий эффект дает питье (комнатной температуры) воды. Вода 18-20 градусов — попил, а во рту-то — 38 всегда, и получается такое контрастное питье.

Любите своих деток, растите их грамотно и не забывайте о витаминах Wellness для детей каждый день!

Закаливание ребенка: некоторые нюансы

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий