Диета 7 кг за 7 дней

Диета 7 кг за 7 дней

Диета 7 кг за 7 дней

Милые девушки, сегодня мы с вами начинаем худеть! И делать это будем правильно, быстро, а главное – без ущерба для здоровья! А что еще интереснее, мы с вами обойдемся без использования тренажерного зала.

Итак, прежде чем мы с вами перейдем к конкретным советам и шагам, для начала обсудим один интересный момент. Рекомендации, которые вы увидите ниже, будут работать только в том случае, если их применять на практике. То есть – все, что вы прочтете, берете и делаете.

Диета 7 кг за 7 дней

Как видите – все очень просто. Если же вы читаете этот текст для того, чтобы сомневаться, критиковать и в очередной раз все бросить, то, пожалуйста, сделайте это уже сейчас. А те, кто хочет сбросить 7 кг за 7 дней, приглашаются к эффективному прочтению данной статьи.

Если вы продолжили читать, то вопрос: «Как похудеть?» мучает вас не первый день. И у вас 100% есть небольшой, а может быть и очень даже внушительный животик, лишние жировые килограммы на боках, ягодицах и икрах. При этом, на вас стала плохо сидеть одежда, ушла легкость движений и появилась нелюбовь к собственному телу.

Главное, что нужно знать на этом этапе, это:

У ВАС ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! СОВСЕМ СКОРО ВЫ ИЗБАВИТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА!

Итак, поехали.

Причины лишнего веса

Причина вашего лишнего веса – неправильное питание. Тело накапливает лишний жир не из воздуха, а именно из той еды, которую вы потребляете. Независимо от того, какой образ жизни вы ведете – сидите за компьютером или пропадаете в тренажерном зале, первая и самая главная причина лишнего веса – это система питания. И какими бы способами вы не пытались избавиться от жира, если вы не наладите свое питание, то никогда не похудеете.

Норма питания означает, что в день вам нужно определенное количество пищи. Ни больше, ни меньше.

Правила приема пищи

Диета 7 кг за 7 дней

Пищу необходимо принимать:

  • Ритмично

То есть прямо сейчас вы садитесь и смотрите на свой ежедневный график. Затем в него нужно включить часы, когда вы будете принимать пищу. Например, в 8 утра – завтрака, в 12 дня – обед, в 14 – ланч, в 18 – ужин. И так каждый день! Никаких перекусов!!! Отменяем яблоки, жвачки, конфеты, печенье на бегу.
Именно в промежутки между приемами пищи, ваш организм начинает худеть.

Самый важный шаг в эффективном похудении. Если вы не потребляете достаточное количество воды, то у вас:

  1. замедляется метаболизм;
  2. нарушаются процессы сжигания жира;
  3. медленно функционирует нервная система;
  4. притупляется реакция;
  5. не развивается мускулатура.

Все клетки вашего организма просто высыхают. Поэтому ему нужно достаточное количество воды – около 3 литров день.

  •  Избавляемся от потребления углеводов

С этого дня мы с вами едим меньше сладостей, хлеба, риса, картофеля, макарон, булочек, манной каши.

  • Белковая пища

Увеличиваем количество белковой пищи в рационе. Это различные виды мяса, яйца, творог, морепродуктов.

  •  Значительно сокращаем количество жиров в пище

Майонез, масло, жирные виды мяса, молочная продукция с высоким содержанием жирности.
Благодаря этой системе питания, вы уже сегодня начнете терять килограммы.

Для получения хорошего внешнего результата и укрепление вашего здоровья, рекомендую обратить свое внимание на чудо помощника в столь нелегком деле — коктейль «Нечурал Баланс» от Орифлейм.

Действуйте! И все у вас получится!

oribelarusskidka

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий