Человечество семимильными шагами мчится в светлое будущее, но красота по-прежнему требует жертв. Какие бы упражнения не придумывали фитнес-инструкторы и какие бы биодобавки не разрабатывали фармацевты, лучшего средства для похудения, чем «не жрать», пока не изобретено. Вот и приходится на завтрак, обед и ужин поглощать что-нибудь безвкусное вроде варёной капусты брокколи, завистливо поглядывая на заманчиво урчащий холодильник. А сакраментальную фразу «я после шести не ем» возводить едва ли не до одиннадцатой заповеди. Душу согревают только мечты о стройной фигуре, но одними мечтами, как говорится, сыт не будешь.
Диета
И тут самое время задуматься, неужели на свете не существует еды, которая бы скрасила процесс диеты? Оказывается, существует множество продуктов, с помощью которых можно убить пресловутых двух зайцев – и полакомиться «вкусняшкой», и избавиться от лишних килограммов.
Пальма первенства среди таких продуктов, конечно же, принадлежит ягодам. Они и позитивом заряжают, и неприглядный жирок сжигают, и витаминами организм обеспечат так, что никакой авитаминоз страшен не будет. Плюс ко всему вкусные и сочные ягоды способны унять даже самый необузданный аппетит, а значит, содержимому холодильника и (самое главное!) размерам талии ничего не угрожает.
Пять продуктов для похудения
- Ягоды, конечно, штука хорошая, но иногда голод разыгрывается так, что хочется съесть целого слона, если бы таковой имелся в наличии. Тут одними ягодами делу не поможешь, зато невкусную (и, кстати, очень калорийную) слонятину заменит нежное и низкокалорийное мясо индейки. Индюшатина не только справится с чувством голода (содержащийся в ней белок это обеспечит), но и поддержит мышечную массу полезными аминокислотами.
- Надёжными союзниками тренажёрного зала в деле поддержания упругости мышц станут бобы. Горох и фасоль можно назвать незаменимыми помощниками каждой худеющей девушки: они сжигают жиры и улучшают работу пищеварения. Плюс ко всему бобы противостоят повышению давления, а в наш век стрессов и злоупотребления кофе это немаловажно.
- Ничуть не хуже бобов с повышенным давлением справится цельнозерновой хлеб. Впрочем, это не главное достоинство данного продукта. Внимание стоит обратить на другое свойство – цельнозерновой хлеб прекрасно справляется с отложениями жира на боках. Тем не менее, уминать полбуханки за раз не рекомендуется. Для нужного эффекта понадобится не более трёх корочек.
- Пятёрку вкусных борцов с жиром замыкает йогурт. Естественно, речь идёт только о натуральном продукте! Он содержит большое количество кальция, который обладает уникальными жиросжигательными свойствами. Йогурт должен занять в рационе худеющей девушки особое место – на недостаток кальция организм вмиг отзовётся появлениям жировых складок.
Так что, садясь на диету, не обязательно обрекать себя на лишения. Сбрасывать лишние килограммы тоже можно «со вкусом».
Из личного опыта всем рекомендую внедрить в свой рацион коктель «Нечурал Баланс» из серии Велнес от Орифлейм. Он и голод прекрасно убирает и с лишними килограммами борется.
