Диета на детском питании

Диета на детском питании

Диета на детском питании

Такая диета представляет собой необычный и весьма изощренный метод в борьбе с ненавистными килограммами. Собственно, методика ее применения разделилась на три ветви, имеющие полноценное право на существование.

О каждой по порядку.

Первая методика

Длительность диеты составляет от недели до 10 дней. В пищу можно употреблять детские смеси для детей раннего возраста, каши, сладкие пюре из фруктов и овощей. Притом калорийность рациона должна быть примерно 1000-1200 ккал. Физическую активность при таком варианте требуется несколько снизить, поскольку витаминно-минеральный комплекс, содержащийся в детском питании, совершенно не отвечает требованиям взрослого организма.

Вторая методика

Основной принцип – все питание должно быть низкокалорийным и расфасовано маленькими порциями. В составе должны отсутствовать калорийные крупы, сахар, жирное. Можно использовать всевозможные творожки, соки, пюре разных видов. Такая методика подойдет людям, которые практически все время проводят на работе и не находят свободной минутки для приготовления пищи. Порции должны быть маленькими, кушать нужно часто, около 6-8 раз. За неделю такой диеты уйдет около 4-5 кг. Физические нагрузки также должны быть щадящими.

Диета на детском питании

Третья методика

Это экспресс-вариант диеты, поскольку занимает всего лишь 3 дня. В рацион входят только фруктовые и овощные пюре. Сахар в них должен полностью отсутствовать. За весь день можно скушать только 8-10 100-граммовых баночек.

Рассмотренная диета является довольно жесткой, поскольку детское питание в основном безвкусное, пресное. Помните о том, что во время любой диеты необходимо соблюдать питьевой режим, пить около полутора литров воды, воду можно заменить зеленым чаем. Обращайте внимание на состав детского питания: некоторые недобросовестные производители используют при изготовлении смесей консерванты, в том числе генетически модифицированные. При наличии проблем с пищеварением такую диету применять не стоит, она может вызвать обострение. Помните о том, что долго придерживаться диеты на детском питании не стоит. Любая диета направлена на истощение организма, поэтому ваш лечащий врач должен знать о том, что вы ее придерживаетесь. Выходить из диеты надо также плавно, постепенно увеличивая калорийность рациона, чтобы не набрать сброшенные килограммы в короткие сроки. Первые дни рекомендуется заменять ужин приемом детского питания.

Диета на детском питании

Поделитесь в социальных сетях!
0

Похожие статьи

Комментариев нет

Оставить комментарий