Причины переутомления

Причины переутомления

0 403

Мне бы хотелось затронуть тему переутомления и разобраться в его причинах. В настоящее время многие из нас просто изнурены головокружительной скоростью жизни, которая мучает нас 24 часа в сутки семь дней в неделю. Погоня за результатом превращается в гонку на выживание. Но как же разорвать этот замкнутый круг?

Наверняка, многим из Вас знакома такая ситуация: после рабочего дня едва хватает сил, чтобы дойти до кровати. Мышцы ломит, слабость во всем теле, сложно сконцентрироваться, голова гудит. Так организм предупреждает нас о том, что перетрудился и находится на пределе своих возможностей.

Причины

У здорового человека усталость проходит достаточно быстро: после хорошего отдыха силы восстанавливаются. Если же усталость длится неделями, то это – верный признак сбоя всех систем. Попробуем разобраться в причинах такого глобального переутомления.

  • Причина в обществе. За прошедшие полвека, несомненно, имели место позитивные изменения. Качество жизни повысилось: мы лучше питаемся и одеваемся, появилось больше вариантов досуга. Но, несмотря на все блага, удовлетворенность жизнью снизилась, депрессия превратилась в болезнь. Когда большинство инфекционных заболеваний медициной побеждено, многие почему-то утверждают, что чувствуют себя больными.

Достижения прогресса крадут у нас то время, когда мы должны отдыхать (мобильные телефоны, смс, компьютер, интернет). Хроническая усталость, бессонница, постоянное чувство тревожности вызваны неспособностью организма адаптироваться к социальным изменениям. Политическая и экономическая нестабильность, пугающая информация о грядущих глобальных катастрофах, террористических атаках, изменениях климата выбивают почву из-под ног. В итоге нам гораздо сложнее справиться с эмоциональными ситуациями, в которые мы попадаем.

  • Причина в нас самих. Дело в том, что мы не способны расслабиться и отключиться от проблем. Технологический век, который должен был принести свободу, в реальности разрушает нас. Можно лечь спать вовремя, но мы сидим перед монитором до трех часов ночи. Уйдешь с работы в пятницу пораньше – значит, в воскресенье придется поработать.
  1. Мы используем переутомление как уважительную причину немалой доли наших неудач в социальной, физической и эмоциональной сфере. Мы уже не радуемся гостям и вечеринкам. А когда добираемся до постели, даже сон не приносит успокоения. Речь идет уже не о физическом истощении, а о снижении способности получать удовольствие.
  2. Мы стыдимся своих эмоций. Чувствуем, что выходим из строя, не успеваем, и панически боимся, что кто-либо это заметит. Мы испытываем ужас на работе: если не справимся, нас тут же уволят.
  3. Мы считаем необходимым соответствовать стандартам, даже если у нас есть шанс жить совершенно иначе. Как ни странно, появление домашней техники не освободило нас: вместо отдыха мы испытываем большой стресс, нехватку времени, переутомление.
  4. Мы лелеем свою независимость. Когда-то люди стучали в дверь соседей и просили о помощи. Сегодня же большинство из нас не позволит себе подобного, как бы истощены духовно мы ни были. Имидж превыше всего!
  5. Мы стремимся к определенному статусу. При всей широте возможностей мы понимаем: реально получить все, даже пост президента. Как ни странно, этот факт и вызывает неудовлетворенность. Все потому, что мы чувствуем постоянную тревогу по поводу собственного положения и зависть к тем, кого считаем выше себя. Люди, работающие до истощения ради элитной квартиры, машины и т.п., часто забывают о своих собственных предпочтениях.

Как же отступить от данных проблем и справиться с ними? Нам просто нужно научиться отдыхать и поддерживать организм изнутри с помощью витаминов и минералов.

Отдых – лучшее средство от усталости, депрессии и стресса.

Титаническая гонка, неправильное питание…. Остановитесь и задумайтесь о себе и своем будущем. Рекомендую настоятельно изучить продукцию Wellness для поддержания вашего организма и активности.

Причины переутомления

Причины переутомления

Поделитесь в социальных сетях!
0

Комментариев нет

Оставить комментарий