Украинская диета является мясной, то есть белковой диетой, которая помогает не столько похудеть, сколько создать условия для похудения. Здесь речь идет о том, что целью этой диеты не является быстрое снижение веса, а, наоборот, составление такого рациона питания, при котором худеющий постепенно доводит свой вес до нормы и может поддерживать перманентный результат диеты. Другими словами, целью этой системы питания не является быстрой, но краткосрочный результат, а, наоборот, достижение длительного эффекта, с помощью грамотно организованного рациона питания.
Диета
Украинская диета также помогает улучшить состояние здоровья, повысить иммунитет или избавиться от аллергии. Между прочим, здесь важна не только система питания, а также образ жизни в целом, то, сколько Вы двигаетесь, занимаетесь спортом, каким шампунем пользуетесь, или какой применяет дезодоранта, качество Вашей одежды и режима дня в целом. Что касается девушек, то им следует очень внимательно относиться к выбору косметики, мы рекомендуем пользоваться косметикой фирмы Орифлейм, поскольку она отличается выгодным соотношением цены и качества.
- Принципы украинской диеты
Обилие – это самый важный принцип диеты, но который не относится к калорийным продуктам. Суть диеты и заключается в том, чтобы составить рацион питания, состоящий из полезных диетических продуктов, которые могут позволить кушать много, но при этом не создавать избытка калорийности. К таким продуктам относится нежирное мясо, морепродукты, обезжиренные молочные продукты, несладкие фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Что касается последних двух типов продуктов, то их следует кушать, вообще, как можно больше!
Украинская диета
Кушать часто – это важный принцип организации режима питания украинской диеты, который помогает систематически поддерживать уровень питательных веществ в организме на необходимом уровне. Такой эффект имеет место потому, что частые приемы пищи разгоняют обмен веществ, а также ещё и потому, что позволяют постепенно питать организм нужными ему витаминами и минералами, ведь порции, соответственно, уменьшаются пропорционально увеличению количества приемов пищи.
График питания – это важный аспект, придерживаться которого необходимо для того, чтобы два предыдущих принципа стали, вообще, возможны, вернее, чтобы худеющий смог их осуществить на практике. Таким образом, Вы должны для себя четко решить, что и когда Вы будете кушать, и не отступать от графика питания ни на шаг! Часто с этим возникают трудности у тех людей, которые много работают, но это все отговорки! Вы можете готовить все продукты заранее и брать их с собой в пластиковом контейнере, либо термосе, что позволит Вам каждый день придерживаться меню диеты.
- Меню украинской диеты
- До завтрака – чашка травяного чая без сахара
- Завтрак – вареный рис и 3 вареных куриных яйца
- Второй завтрак – украинские котлеты из курятины со свежими овощами и компотом или соком
- Обед – красный постный борщ с сухарями
- Полдник – морепродукты с вареным рисом и соусом из чеснока
- Ужин – творог с молоком
И конечно, надо помнить всем, что сегодня благодаря Бадам от Орифлэйм, вы можете облегчить свою жизнь и питаться правильно постоянно, как это сделать, узнаете в разделе: Wellness.
