Если вы обращали внимание на свое состояние, то должны были заметить, что весной чаще всего появляется необъяснимая тревога, апатия или даже депрессия, за счет которой люди теряют силы, а так же пребывают в плохом настроении. Как правило, это естественное состояние, которое приходится именно на время весеннего сезона, однако, есть более реальное объяснение такого поведения человека.
Эпифиз – это центр нервной системы человека, в котором находится так называемая серотониновая система. Серотонин управляет не только нашим настроением, но и эмоциями, аппетитом, а так же оказывает ряд положительных свойств. На уровень этого вещества в организме влияет пища, которую употребляет человек, причем для любителей мяса или сладкого она, естественно, разная.
Влияние диеты
Это очень важно учитывать, так как если люди, относящиеся к категории «сластен» сядут на белковую диету, то она пагубно скажется на их эмоциональном состоянии. В это же время углеводная диета даст совершенно противоположный эффект у таковых людей: они почувствуют прилив сил и энергии, будут бодры и веселы. У любителей мясных блюд дело будет обстоять также негативно, если они выберут углеводную диету. Такая диета вызовет стресс, а белковая – радость и легкость в организме.
Подобное отношение доказывает, что для правильного питания необходимо включать в рацион все: от углеводов, до белков. Однако при этом важно понимать, что подобные диеты должны составляться для определенного человека, а не подгонять под нее всех. К слову, вредные привычки, такие как курение, алкоголь и большое содержание кофеина – понижают уровень серотонина.
Работа организма
При нормализации вещества в организме человека, у него пропадает тяга к алкоголю, никотину и перееданию. Стоит заметить, что серотонин – первопричина ожирения людей, особенно при образовании верхнего типа, когда ожирение начинается с талии и области живота – наиболее сложные места для коррекции фигуры. В большинстве случаев такой тип называют «метаболическим синдромом».
Стоит отметить, что все-таки диеты – это сильный стресс для человека, с которым может справиться далеко не каждый. Весенняя эффективная диета не подойдет для людей со слабой силой воли, так как после похудания они быстро вернут утраченные килограммы.
Лучше всего нацелиться на правильное питание и вести здоровый образ жизни в стиле Wellness. И тогда, каждый день в году будет насыщенным и ярким, вам не придется думать как снизить вес той или иной порой.
