Каждый раз мы начинаем свой день с устоявшихся действий: умываемся, одеваемся, наносим макияж (касается женщин), завтракаем. И не всегда задумываемся о правильном питании нашего организма, а ведь «красота изнутри», зависит напрямую на внешнюю красоту.
То, чем мы кормим свой организм, влияет на наше дальнейшее самочувствие и внешний образ. По-этому мы должны тщательно относиться к своему ежедневному рациону. Следите за тем, что потребляем каждый день.
Очень важно чтобы на вашем столе присутствовали:
Белки, так как они необходимы для формирования фундамента вашего организма. Насколько прочный и качественный ваш строительный материал, настолько и будет выглядеть ваша кожа (цвет, упругость).
Для насыщения организма белками включите в свой рацион такие продукты как яйца, рыбу, нежирное мясо и, конечно же, низкокалорийные молочные продукты.
Кислота омега-3 – безумно важна для нашего организма. Её изобилие в жирной рыбе, такой как палтус, скумбрия, лосось. А также в продукции Wellness от Орифлэйм, с которой вы можете ознакомиться в онлайн каталоге.
Недостаток Омега 3 кислот в организме может привести к сухости кожи, нарушению защитных свойств кожи, чрезмерной чувствительности и быстрому старению.
В очередной раз напоминаю, про такую простую, но очень важную процедуру, как каждодневное употребление воды минимум 2 литра в сутки в чистом виде. Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь, создавайте благоприятные условия для кожи, волос и ногтей постоянно.
Не забывайте о цинке, который можно найти в таких продуктах как сыр, соя, тыква, масло и любые морепродуктах. Ведь недостаток может привести к ломкости ногтей, сухости кожи.
Помните, что во всем должна быть золотая середина. Употребление нужных организму элементов и насыщение влагой.
Насыщая организм полезными элементами для «красоты изнутри» исключите вредные: соль, сахар, мучную продукцию, газированные напитки, алкоголь.
Поддержать внешнюю красоту вы можете благодаря продукции компании Орифлэйм Беларуси. Декоративная косметика, мужские и женские ароматы, средства по уходу за лицом и телом на каждый день вы сможете найти для себя в онлайн каталоге Орифлэйм Белоруссии.
Оставайтесь всегда красивыми, здоровыми и успешными вместе с нами.
