Как не заболеть простудой!

Как не заболеть простудой!

0 1076
Как не заболеть простудой!

«Прекрасная пора, очей очарование…» так и хочется цитировать Пушкина видя вокруг себя буйство осенних красок, но к сожалению осень приносит нам не только красоту, но и простуду. Все больше вокруг нас начинают чихать и сморкаться, и как не подхватить самому чего-нибудь, вот главный вопрос.

Почему недуг может вас одолеть именно в этот период?

Причин может быть множество:

1. Резкий перепад температуры воздуха. А нам так ещё хочется пощеголять в легких вещах, ведь солнце ещё радует. Оно радует своим присутствием, а не теплом, вот главное заблуждение, которое влечет за собой простудное состояние.
2. Недостаточное количество сна, менее 7 часов в сутки может проявиться на нас простудой.
3. Неправильное питание. В ваш рацион не всегда входит здоровая пища? Частые перекусы фастфудом ничего хорошего не принесут. Наша иммунная система должна насыщаться витаминами и минералами, часть которых мы получаем из еды.
4. Физическая нагрузка отсутствует вообще, сидящий образ жизни? Работа, машина, дом и так каждый день.  Организму обязательно нужна физическая нагрузка и иногда достаточно обычной зарядки, чтоб быть в норме.
5. Частые стрессовые ситуации так же могут быть возбудителями простудных заболеваний.
6. Нехватка жидкости  плохо сказывается на вашем организме. Так как жидкость смывает все бактерии в желудок из носоглотки, которые не размножаются там.
7. Вредные привычки также способствуют снижению иммунитета и способствуют простудным процессам.

И это не все причины, которые могут влиять на наш организм, рьяно снижая иммунную систему и провоцируя болезни. На выше перечисленное стоит обратить внимание и пересмотреть свое собственное отношение к себе любимой: следить за погодой и одеваться правильно, спасть минимум 7 часов в сутки, улучшить питание, зарядка каждый день, потреблять жидкости в день не менее 2-ух литров, вести здоровый образ жизни.

Не стоит забывать и о таких факторах воздействия, которые от нас не зависят — это вирусные заболевания. Но мы можем подготовить свой организм к ним, облегчить и сократить процесс заболевания.

Соблюдая правила:

1. Мойте руки часто, после посещения общественных мест, перед едой
2. Никогда не трогайте лицо руками  в общественном месте, так как все бактерии могут успешно передраться к вам на слизистую и начать размножаться.
3. Проветривайте помещение, в котором вы находитесь длительное время.
4. Подготавливайте свой организм сопротивляться болезням все время, а не в период  когда болезнь настигла вас.

Как не заболеть простудой!А именно для взрослых и детей продукция Велнес от Орифлейм способна не только улучшить состояние вашей кожи, но и укрепить организм изнутри. Ежегодное потребление по заданному графику позволит быть вашей иммунной системе здоровой и устойчивой к сопротивлению против простудных заболеваний. И уже после трех месяцев постоянного приема вы почувствуете значительные перемены. Большинство из вашего окружения будут жаловаться на свое неважное самочувствие, а вы будете оставаться здоровыми и красивыми. Вы и вся ваша семья.
Более подробно ознакомиться с продукцией велнес можно здесь: http://oribelarus.by/category/vellens-orifleym

5. Чаще увлажняйте слизистую, промывая нос морской водой, а также полощите горло.
6. В летний период бывайте больше на солнце насыщая организм витамином D и укрепляя иммунитет.
7. Не переохлаждайтесь, так как это не причина для болезни, но причина для снижения иммунной системы в целом.

Будьте внимательны к своему организму, при первых симптомах начните принимать меры …..

Поделитесь в социальных сетях!
0

Похожие статьи

Комментариев нет

Оставить комментарий