Как похудеть?

Как похудеть?

2 2394
Как похудеть?

Чем ближе лето, тем чаще мы задаемся вопросом как похудеть? Странно, но человек так устроен, что поначалу он живет в свое удовольствие не обращая никакого внимания на свой образ жизни и рацион питания, а потом, стоя перед зеркалом, грустно созерцает не зная что теперь делать. И как правило бросается во все тяжкие: штурмуем спортзалы, ставим эксперименты над организмом под названием «кремлевская», «японская», «кефирная», устраиваем разгрузочные дни, а то и вовсе голодаем. Ведь нам нужно добиться желаемого результата и как можно быстрее. Постепенно мы теряем вес, но в месте с ним и волю к победе.

И пока каждый из нас не осознает, что вопрос похудения — это не взмах волшебной палочкой и мы в норме, а трудоемкий процесс на всю жизнь в виде правильного питания и определенных мероприятий, мы так и будем оставаться на финишной прямой под названием «я худею».

Для начала необходимо выяснить, вам действительно нужно худеть, чтоб поправить здоровье или всего то необходимо сбросить парочку килограммов для собственного удовлетворения. Ведь бездумное и безграмотное вмешательство может не просто не дать никаких результатов, но и навредить.

Как похудеть

Все нужно делать постепенно, а главное — правильно. Определяем индекс массы тела.

Определившись с количеством желаемой потери килограмм, постарайтесь настроиться психологически. Да, именно психологически. Ведь 80 процентов всех причин у нас в голове. И если мы не избавимся от негативных мыслей, то и физически мы тем более не изменимся.

Настроившись психологически, выстраиваем четкие действия, которые приведут к желаемому положительному результату.

Как похудеть?

Эффективные способы похудения

  • Убираем из рациона питания мучное и сладкое.
  • Сокращаем количество еду за один прием и делим все приемы пищи на 5 этапов. То есть едим пять раз в день, но маленькими порциями где-то по 250 гр.
  • Вводим большое количество овощей и фруктов.
  • Правило «вода лучше, чем еда» не выпускаем из головы. В день потребляем до 2 литров обычной воды.
  • Перед едой выпивайте стакан чистой воды, что поможет насытить ваш желудок и сократить объем пищи.
  • Обязательно в свой дневной рацион включаем белки, нежирное мясо, чтоб организм насыщался.
  • Исключаем майонез, кетчуп, алкоголь.
  • Включаем в свой рацион продукцию Wellness от Орифлэйм, которая богата всеми полезными микроэлементами и минералами. Она поможет вам правильно снизить вес без вреда для здоровья.

Wellness

Принимая один раз в день коктейль Велнес и суп, вы добьетесь не только снижения веса, но и наполните ваш организм полезными веществами. Удобный состав позволит вам быстро и полезно перекусить.

Как похудеть?

Коктейль Natural Balans– это сухая смесь, которую можно смешивать как с холодной водой, так и с кисломолочными продуктами. Состоит из натуральных ингредиентов: яиц желтка, молока и зеленого горошка.

В одном коктейле содержатся белки, углеводы, жиры, клетчатка, омега-3, омега-6. Низкая калорийности и низкий гликемический индекс позволят насыщаться и приходить в норму правильно. Ведь именно ГИ снижает уровень сахара в крови и потребность организма в приеме пищи.

Важно понимать, что вы будите снижать вес лишь тогда, когда будите тратить больше калорий, чем потребляете. Для этого вам надо интенсивно заниматься спортом, а также потреблять малое, но правильно сбалансированное количество пищи. В этом вам идеально поможет коктейль от Орифлэйм.

Как похудеть?

Важно, что вся продукциия Велнес от Орифлейм прошла исследование в Научно-исследовательском институте питания Российской академии медицинских наук. Прошла сертифицирование и испытания на тех, кто желал не только грамотно снизить свой вес, но и подправить здоровье. Продукцию можно приобрести через консультантов компании либо в аптеках Беларуси. Её употребление рекомендовано ведущими врачами диетологами.

Если вы желаете подробно узнать и приобрести продукцию Wellness от Орифлейм для правильного образа жизни, питания и похудения, то нажимайте на кнопку ниже и будьте здоровы!

Как похудеть?

Поделитесь в социальных сетях!
0

Похожие статьи

2 Комментариев

  1. Давно занимаюсь собственным здорвьем. Много читаю информации связанной с правильным питанием. Здесь мне понравилась инфа о продукции Велнес. Нужно взять на заметку.

Оставить комментарий