Как принимать протеиновый коктейль для похудения правильно?

Как принимать протеиновый коктейль для похудения возникает очень часто вопрос, когда начинаем процесс самостоятельно коррекции веса. И очень часто бывает, что не имея опыта в приеме тех или иных коктейлей можно легко навредить своей фигуре наоборот или травмировать организм в целом. Поэтому, что бы исключить таких ситуацией именно у вас, я предлагаю рассмотреть некоторые моменты по приему коктейля Нэчурал Балансс линейки Wellness.

О белковом коктейли, его отзыве от реальных потребителей можно прочитать по ссылке: коктейль протеиновый

Протеиновый коктейль

Очень много вопросов всегда возникает по способам применения данного продукта. Как правильно и в какой период. Можно ли питаться только коктейлем и больше ничего. Полезно ли это для здоровья и вернется ли потом вес?

Поэтому рассмотрим некоторые ценные рекомендации от специалиста по продукции Велнес:

Большая ошибка тех, кто считает, что питаться коктейлем на завтрак,  перекус, обед и на ужин (4 порции в день)  больше ничего не надо кушать — это заблуждение. Почему?

Для завтрака 130 ккал — это очень мало. Помните, завтрак съешь сам… Это народная мудрость, подтвержденная наукой. Завтрак должен быть максимально питательным и сбалансированным приемом пищи и составлять 35-40%суточного калоража.

Обратите внимание, если мы говорим про концепцию Вэлнэс завтрак, то она включает в себя Коктейль +ваше любимое здоровое блюдо (каша, творог, яйца и тп).

Коктейль — это классный питательный продукт в удобной для усвоения организмом форме-это да, но нашему организму необходима и твердая пища, он должен работать сам.

Белок

Это преувеличение, что 4 порции коктейля дают вам суточную норму белка. Действительно, если вы пытаетесь работать по БЖУК, то рассчитать белок нужно из расчёта минимум 1г. белка на 1 кг веса. Поэтому даже при 4 порциях коктейля важно понимать, что белок вам важно получать и из продуктов питания. Не едите мясо, рыбу, молочку, значит добавляйте в рацион бобовые, грибы и тп.

В отношении ужина: наша рекомендация использовать на ужин суп Вэлнэс связана лишь с тем, что чаще в нашей культуре предпочитают горячие блюда, а не холодные. Плюс суп обладает чуть большей калорийностью на 1 порцию (примерно 100 ккал). При этом, если мы говорим можно ли в принципе пить коктейль вечером, то, конечно же, да, если вам это нравится. Но опять же, в концепции Вэлнэс ужин у нас присутствует и Вэлнэс продукт, и салат, и цельнозерновой хлеб. Это обеспечивает и питательность с одной стороны, и легкость-с другой.

Если мы говорим про Вэлнэс продукты как замену приема пищи, то чаще всего речь идёт о замене таких перекусах таких как печенки, конфетки, зефирки на полезный перекус серии Wellness.

⠀
Я думаю, что вы сделали такой выбор, так сейчас ваша цель снизить вес.При этом в таком подходе к снижению веса есть определенные риски:

• Возвращение веса при переходе на сбалансированное питание на основе натуральных продуктов.
• Нарушение функций ЖКТ при включении в питание достаточного количества «твердой пищи».

И что бы этого не произошло сразу принимаем продукцию Велнес правильно. Так же на нашем сайте вы можете получить дополнительную скидку на продукцию — 20% пройдя по ссылке: скидка на Велнес.

И если сложно понять, как правильно совместить продукцию для снижения веса, подобрать правильный рацион и физическую активность, то можете воспользоваться нашим предложением — помощь диетолога бесплатно, при оформлении скидки на продукцию на нашем сайте.
⠀
Моя рекомендация, придерживаться рекомендаций компании: снижать вес в комфортных эмоциональных условиях при помощи наших продуктов в естественном для себя темпе и что ещё более важно, на мой взгляд, формировании правильного пищевого поведения, которое в дальнейшем вам поможет поддерживать достигнутый результат. Ведь мы с вами понимаем, что Вэлнэс — это не про диету, а про образ жизни.