Сердце — один из важнейших органов нашего тела. И крепкое сердце- здоровы иммунитет. В этой статье найдете несколько советов о том, как можно укрепить здоровье сердца и организм в целом.
Сердце так же важно, как мозг и легкие. Это один из важнейших органов нашего тела, без которого мы не смогли бы выжить. Это нужно считать драгоценным и обращаться как с сокровищами.
Работа сердца
От всего сердца это выражение часто используется, чтобы подчеркнуть нашу искренность. Кроме того, мы любим использовать изображение сердца для передачи чувств. Кто не рисовал сердечки в тетради, в школе, думая о ком-то?
Возможно, мы выросли, но символика осталась прежней. В конце концов, мы считаем сердце центром наших чувств и центром нашей сущности. Если сердце так важно, разве нет смысла заботиться о нем?
Сердечно-сосудистые заболевания являются причиной смерти 18 миллионов человек каждый год — но это не должно быть так!
Небольшие изменения в вашем распорядке дня, диете и образе жизни могут сильно повлиять на здоровье вашего сердца. Мы можем снизить риск развития сердечных заболеваний, улучшить качество жизни и подать хороший пример для окружающих.
Всемирный день сердца — это глобальная инициатива, в рамках которой люди и сообщества по всему миру участвуют в мероприятиях, направленных на то, чтобы контролировать здоровье своего сердца!
Теперь особенно важно уделять еще больше внимания сердцу, поскольку «люди с уже существующими заболеваниями, такими как болезни сердца, более уязвимы для нового коронавируса».
Хорошая работа сердца напрямую зависит на крепкий иммунитет.
Стиг Стин — Герой Орифлейм
Знаете ли вы, что в Орифлэйм есть свой герой сердец? Стиг Стин, основатель Сообщества наук о жизни Игелоса, является всемирно известным кардиоторакальным хирургом и создателем инновационных клинических методов в области трансплантации органов.
Отметив, что большое количество его пациентов недоедало, профессор Стин применил свои знания о человеческом теле и о том, что ему нужно для оптимального функционирования, и использовал эти знания для разработки Wellness с помощью запатентованного коктейля Oriflame Natural Balance, а также его оригинальная протеиновая формула .
Oriflame продолжает сотрудничать с Сообществом наук о жизни Igelösa и Стигом Стином так же и для разработки других продуктов Wellness.
Крепкий иммунитет
Достижение и поддержание здорового иммунитета не должно быть сложным!Применяя целостный подход, вы сможете делать маленькие шаги каждый день, постепенно улучшая здоровье в целом — и вы можете поощрять других делать то же самое.
- Регулярно делайте физические упражнения.
- Высыпайтесь — 7-8 часов в сутки.
- Снижения стресса — не забудьте остановиться и сделать глубокий вдох, иногда в течение дня.
- Ешьте здоровую пищу — включая свежие фрукты и овощи, полезные жиры, нежирный белок и пищевые волокна.
Что касается физических упражнений, Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым в возрасте 18-64 лет:
- Выполняйте аэробную физическую активность средней интенсивности не менее 150 минут в течение недели (например, 30 минут ходьбы, 5 дней в неделю).
- Или как минимум 75 минут интенсивных аэробных физических нагрузок в течение недели (пример: 25 минут HIIT-тренировки 3 раза в неделю).
- Или их комбинация.
- Обратите внимание, что физическая активность должна выполняться не менее 10 минут.
Чем может вам помочь Wellness by Oriflame?
Wellness by Oriflame Natural Balance коктейли созданы на основе оригинальной формулы Стига Стина. Это формула, созданная на основе исследований, проводившихся в течение нескольких лет у пациентов с сердечными заболеваниями.
Эти коктейли были разработаны для ежедневного укрепления организма и содержат протеин из гороха, яиц и молока, а также полезные для сердца пищевые волокна из яблок, сахарной свеклы и шиповника.
Эта идеальная формула белка и пищевых волокон помогает поддерживать чувство сытости и является идеальным дополнением к здоровому питанию.
Natural Balance коктейль доступен с тремя восхитительными вкусами, или вы можете выбрать нашу протеиновую формулу , которую вы можете добавлять в свои любимые блюда и напитки. Практично для вашей жизни!
Омега 3
Жирные кислоты омега-3 также играют важную роль в укреплении иммунитета.
Их называют незаменимыми жирными кислотами, потому что наш организм не может их производить. Нам нужно получать их через пищу или добавки.
Жирные кислоты омега-3 необходимы для нескольких важных биологических функций, включая образование здоровых клеток.
Кроме того, они связаны с защитой от сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует, чтобы для достижения необходимого уровня омега-3 вы употребляли не менее двух порций жирной рыбы, такой как лосось или макрель, в неделю.
Кроме того, ежедневный прием добавок омега-3 из рыбьего жира, таких как Wellness от Oriflame, является простым и эффективным способом соблюдать рекомендуемую суточную дозу.
Так что вы можете быть уверены, зная, что получаете идеальное количество и пользуетесь всеми преимуществами омега-3.
Простота — ключ к успеху
Улучшите свое питание, восполнив пробелы с помощью добавок, таких как WellnessPack от Wellness от Oriflame , в который входят:
- 1 Мультивитаминно-минеральное драже
- 2 капсулы Омега 3
- 1 капсула астаксантина и экстракта черники
Усильте свою защиту, включая образование новых клеток, с ежедневным потреблением белка. И приготовьте еду индивидуально, добавив вкусные и простые продукты, такие как коктейль Natural Balance.
Оформите обязательно скидку на всю продукцию Велнес до 95 % нажав на кнопку ниже:
