Мы знаем, что не существует волшебной формулы для немедленных результатов, когда речь идет о здоровом снижении веса. В этой статье мы с вами разберемся, как и чем можно заменять
Чтобы добиться успеха в этом путешествии по снижению веса, необходимо изменить взгляды, привычки в еде и образ жизни. Обычно это включает в себя ежедневные взвешивания, более разумный выбор продуктов, больше движения и ведение учета прогресса.
Хорошая новость заключается в том, что есть способы облегчить эти изменения и этот путь к более здоровому образу жизни. Один из них — заменители пищи.
Зачем использовать заменитель еды?
Общее эмпирическое правило для похудения заключается в том, чтобы использовать больше энергии через повседневную деятельность и физические упражнения, чем ваше тело получает с едой и питьем.
Разница заставляет ваше тело использовать существующие резервы для получения необходимой энергии.
Тем не менее, важно знать, как правильно сократить потребление калорий, чтобы ваш организм продолжал получать необходимые ему питательные вещества.
Преимуществ заменителей пищи много. Они предлагают практичное, простое и низкокалорийное решение для замены одного или двух приемов пищи в день, помогая уменьшить количество потребляемых калорий.
Клинические исследования показали, что это эффективный способ похудеть в сочетании с регулярными физическими упражнениями и здоровой диетой . Исследования показывают, что у них есть и другие важные преимущества.
Уменьшить так называемую «усталость от решений»
Иногда самая трудная часть попытки питаться более здоровой пищей — это выбор, который стоит перед вами, будь то в продуктовом магазине или при планировании еды.
Регулировка порций, новые рецепты, планирование блюд на каждый день — все это может быть чрезвычайно сложным.
И когда вы чувствуете себя подавленным, вы, вероятно, не будете принимать лучшие решения.
Это один из секретов и преимуществ заменителей пищи, особенно для тех, кто только начинает процесс похудения.
Они устраняют «усталость от принятия решений», избавляя от стресса от мыслей о том, что вам нужно сделать, чтобы похудеть, особенно в то время, когда вы вносите некоторые изменения в свой образ жизни.
Планируя приемы пищи на день с использованием одного или двух коктейлей-заменителей пищи, вы уменьшите нагрузку, связанную с планированием каждого приема пищи. Некоторые решения уже приняты!
Кроме того, заменители пищи, как правило, легко взять с собой, что сэкономит вам еще больше времени в течение дня.
Обеспечение необходимыми питательными веществами
Нет никаких сомнений в том, что процесс похудения здоровым образом требует много обучения. Необходимо хорошо выбирать, каких продуктов следует избегать или сокращать, чтобы не лишать наш организм необходимых питательных веществ.
Исследования показывают, что традиционные низкокалорийные диеты часто приводят к нехватке питательных веществ.
Эксперты рекомендуют заменители пищи, поскольку они, как правило, предлагают более богатые питательными веществами варианты, которые предназначены для того, чтобы поддерживать процесс похудения, сохраняя при этом необходимое питание.
Когда мы пытаемся похудеть, мы с большей вероятностью едим меньше разнообразных продуктов и, следовательно, с большей вероятностью испытываем дефицит питательных веществ.
Одним из преимуществ заменителей пищи является то, что они обеспечивают вас необходимыми питательными веществами с меньшим количеством калорий — лучшее из обоих миров!
Улучшите качество своей жизни
Другое исследование , в котором изучалось влияние низкокалорийных диет, таких как использование заменителей пищи, обнаружило связь между потерей веса и улучшением физического здоровья и качества жизни, включая психическое здоровье и жизненный тонус.
Существует множество программ по снижению веса. Было показано, что потеря веса с помощью заменителей пищи последовательно поддерживает снижение и поддержание веса, а также улучшает общее качество жизни.
Может быть, все это отсутствие беспокойства и принятия решений в сочетании с успешным похудением.
Какой бы ни была причина, заменители пищи в сочетании с другими разумными продуктами питания, активным образом жизни и достаточным ежедневным потреблением воды могут быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать процесс похудения или поддержания веса.
Что бы получить скидку на питательный коктейль Орифлэйм, а так же личную консультацию специалиста по коррекции веса, вам необходимо заполнить свои данные нажав на кнопку ниже.
